冬場にリバウンドした体重を再び減らすため、走ってるんです。
いや、やっと最近走り始めたんです。
まだ走るためのリハビリみたいなもんです。

大銀ドーム下の多目的広場。
まずはiPhoneもって１周ウォーキング。
ランキーパーというソフトでGPSを使って距離が測れます。
１周500mジャスト。ほぼ５分で歩いたので、時間的にも距離はあってると思われます。

4km走って、500m歩いて、2km走って、500m歩いて、本日のメニュー終わり。

そして、ベストマッチのBGMを見つけました。
「空洞です」（ゆらゆら帝国）、これがあうんです。
あのゆる～い歌が、なんともミスマッチ。
でも、走ってる時って、アタマが空洞の方がいいもんね。

1km6分ぐらいのペースで走るテンポにはぴったりです。

そのままアサヒ温泉に行って、だらーんと汗を流す。
うーん、最高。

さあ、5kg落とすぞ。

by shu